Zajęcia te, to program aktywnego i świadomego wzmacniania mięśni dna miednicy, które w ścisłej współpracy z mięśniami głębokimi bioder, brzucha i grzbietu dają naszemu ciału stabilizację i ochronę. „Trening Dna Miednicy” to nowa jakość ćwiczeń, które docierając w głąb ciała, z jednej strony uwalniają od napięć i bólu oraz nękających nas dolegliwości, a z drugiej strony przywracają sprawność, lekkość poruszania się i poczucie komfortu.
