Zacznę od NOWOŚCI !!!!!!
Otwieram nową grupę zajęć Somayog w CZWARTKI o 18:00 w Zakątku Zdrowia ul. Zakątek 3 – obowiązują zapisy.
Oprócz tego spotykamy się w każdy:
PONIEDZIAŁEK o 18:00 w Zakątku Zdrowia oraz
WTOREK o 17:30 w Auli I Liceum Ogólnokształcącego
W PIĄTEK 07.08 wyjątkowa praktyka o 10:00 w Galerii Autorskiej Tadeusza Gaworzewskiego. Świętujemy dzień Kobiet⚘️🪻🌼🌻🌺🪷🌸 wejście 40 zł lub karnet. Zostały dwa miejsca. Obowiązują zapisy.
Do zobaczenia na macie 🙂
W razie pytań telefon do mnie 511836536
1,5 godzinne zajęcia, podczas których zadbasz o swoje ciało, kręgosłup, relaks, dotlenienie oraz wzmocnienie.
DLA KOGO?
Jest to praktyka łagodna i dostępna dla każdego. Zajęcia będą dostosowane do wszystkich niezależnie od poziomu sprawności. Jeżeli tylko chcesz i masz ciało, to joga jest dla Ciebie!
CO BĘDZIE POTRZEBNE?
Mata, swobodny strój, woda. Gdy lubisz ciepło, weź lekki koc. Przyda się przy relaksacji.
CO TO SOMAYOG?
Somayog jest innowacyjną metodą łączącą starożytną praktykę Hatha Jogi i wiodące współczesne techniki rehabilitacji, takie jak Somatics, metoda McKenzie, Technika Alexandra. Praktyka polega na prostych ćwiczeniach, wykonywalnych dla każdego, z maksymalną uwagą i szacunkiem do ograniczeń ciała, lecz w atmosferze zabawy, bez współzawodnictwa i stresu. Składa się z serii pozycji i ćwiczeń fizycznych i mentalnych, połączonych z pracą z oddechem.
CO DAJE PRAKTYKA?
Pozwala nam zwiększyć ilość energii, poprawić nastrój, bardzo dobrze wpływa również na lepszy sen. Dzięki praktyce ciało jest bardziej sprawne, poprawia się umiejętność utrzymywania równowagi, stabilności oraz koordynacji. Joga daje ukojenie przy bólach kręgosłupa, a także zmniejsza napięcie i bóle głowy. Techniki oddechowe redukują napięcie i niepokój, ułatwiają zasypianie, pomagają w walce ze stresem. Somayog umożliwia lepszą kontrolę nad funkcjonowaniem ciała i umysłu poprzez przywrócenie świadomości ciała i kontakt z umysłem. Własna obserwacja funkcjonowania ciała i umysłu pozwala na pracę ze szkodliwymi nawykami, które nieuświadomione, bardzo często są przyczyną dolegliwości. Ćwiczenia wzmacniająco – rozciągające przywracają młodzieńczą grację ruchów, kształtują harmonijną sylwetkę i uwalniają od bólu związanego z długotrwałą pozycją siedzącą lub ciężką pracą fizyczną. Praktyka Somayog powoduje odwrócenie zmian funkcjonalnych spowodowanych upływem lat i widoczne odmłodzenie ciała oraz psychiki, usprawnienie układu ruchu, oddechowego, nerwowego, krążenia i trawiennego, ponieważ działa na organizm jako całość. Już po kilku zajęciach odczuwana jest wyraźna poprawa sprawności i zwiększony komfort życia.
Gdybyś chciał dowiedzieć się więcej, zapraszam na :
dlazdrowiaiurody.pl
http://www.somayog.pl/methods/somayog
Zapraszam na grupę Joga w Ostrowie https://www.facebook.com/groups/559889648972796/?ref=share